جذب ارامش با مدیتیشن
جذب ارامش با مدیتیشن

فیلم جذب آرامش با مدیتیشن (قسمت دوم)

آموزش مدیتیشن

چگونه با روزی ۱۰ دقیقه مدیتیشن
از استرس و افسردگی جلوگیری کنیم؟!

ویدیو بالا را رایگان ببینید!!!

 

آدم های امروزی بیشتر از سابق به آرامش نیاز دارند. روش هایی مختلفی وجود دارد که کمک می کند به آرامش برسیم.یکی از بزرگترین مشکلاتی که در مسیر موفقیت آدم های امروزی است، تجربه کردن استرس های مختلف است.سال هاست اثبات شده ریشه درصد بسیار بالایی از بیماری جسمی در استرس است.تمرینات ذهن آگاهی یکی از مهمترین تکنیک هایی است  که می توان با آن استرس و صدها عامل منفی  دیگر در زندگیمان را به واسه آن از بین ببریم.مدیتیشن یکی از مهمترین ابزارهای کاربردی در زمینه ذهن آگاهی است.ما در هر سن و در هر شغل و هر سطحی رفاه مادی نیاز داریم مدیتیشن را انجام بدهیم

 

ذهن آگاهی چیست ؟

 

دلیل استرس و اضطراب چیست؟!

نیاز نیست خیلی راه دوری برویم! اگر شما بیش از حد به آینده توجه میکنید و دائما نگران فردای خود هستید دچار استرس میشوید! تحقیقات نشان داده است که استرس شروع کننده رفتارهای خطرناکی مثل خشم و اعتیاد و مصرف دخانیات و مشروبات الکلی و… هست.پس فکر و ذکر زیاد برای آینده باعث استرس و اضطراب میشود!

👇🏼اعضای ویژه سایت می‌توانند در پایین همین قسمت ۳ بخش دوم دوره آموزش مدیتیشن را مشاهده کنند

 

حتما این مطلب را هم ببینید  فایل صوتی چگونه در زمان تحریم و تهدید موفق شویم؟(بخش چهارم)

درباره‌ی بهامین دادرس

شاید جهنم روزی باشد که کسی که هستیم،کسی که ‌می‌توانستیم باشیم را می‌بیند!

همچنین ببینید

ترس از سخنرانی

فیلم مدیریت و کنترل ترس از سخنرانی در ۱ ساعت

چگونه در مقابل جمع مثل آب خوردن صحبت کنیم؟ چگونه ترس از سخنرانی را مدیریت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست